大まかな流れと要点

やり方がわからないと漠然としか伝わらないと思ったので、ここでもう少し補助的な情報として、耳つぼダイエットの流れを説明します。

人間なにごとも目標があるとやりやすいですし、日々その記録をとって目に見えるカタチにすることでモチベーションも維持できます。そんなわけで、まずは目標を立てましょう。そして、毎日欠かさず記録をとることをしっかり決意しましょう。

特にダイエットをやる上で目標を立てるときには、「30%の確率で達成できそう」な数字がいいと思います。目標が簡単すぎるとだらけますし、難しすぎるとやる気が萎えます。というわけで、ちょっと努力が必要だけどできそうなライン、達成できたらかなり嬉しいライン（自分を褒めれる）を設定するのが望ましいです。

ここではとりあえず、3ヶ月で8～10キロの減量（体重減）をめざすことにしましょう。もちろん、あなたの思うように調整していただいて構いません。でもこのラインが多くの方にとって無難だと思います。それでは、耳つぼダイエットで本格的にダイエットをしてみましょう。

以下に、耳つぼダイエットが実際にどのようにおこなわれるかを記しておきます。

(1) 最初におよそ1時間のカウンセリングをおこないます。

33diet（耳つぼダイエット）の理論の説明、このあやしいダイエットのやり方の生理的メカニズムにもとづく説明があります。説明を十分に納得し、その上であなたの状態にあわせた目標をたててはじまります。

そのあとに、いろんな数値を計測していきます。身長や体重、さらにあなたの写真も撮られます。自分がどういう風に見えるのかちょっと恐怖ですが、将来と比較するためにも重要なことです。次に、耳針を耳に貼ります。これでダイエットスタートです！

ダイエットはなかなかモチベーションが保ちにくいものです。ひとりでモンモンとせずに、スタッフの方と一緒にやる気持ちでのぞんでください。スタッフの方は、そのために3ヶ月間のアドバイスなどをおこなってくれます。

(2) ダイエットの開始後は週2回スタッフの方々に見てもらい（通院）、そのときに耳針を貼りかえたりします。そのあいだの食事の様子やあなたの体重もまた計測され、そのたびに助言してもらいます。何度も方向性を確認しながら進めていきます。

(3) 耳つぼダイエット開始から3ヶ月後、あなたの目標にしていた体重を見事達成したあと、最初のと木と同じように写真を撮り身体計測をします。目標の達成はホントに嬉しいことです。でも、ここでおわってしまってはまた元通りになってしまうかもしれません。

そのあとの維持が大事です。というわけで、今後は週1回スタッフの方に見てもらい（通院）、きちんと維持できるかどうかを判断します。このプロセスがだいたい3週間くらいかかります。

(4) きちんと維持できるようになったら、やっと終了です！あのあやしげな耳針を貼らない状態でもきちんと体重が維持できるようになってはじめておわりとなるのです。いままでの苦労（！？）はむくわれる瞬間です。このときがたまらなく嬉しく感じられますが、それに満足せずバンバン狙った男の子をゲットしていきましょう（笑）

(5) 耳つぼダイエットがおわったあとも、きちんと体型を維持できているかどうかをあなた自身で記録していきましょう。「ダイエットダイアリー」をつけて、さらに美しいカラダを保ちつづけていけるようにしましょう。

なにか物々しい流れですが、まじめにダイエットをやって目標を達成したときは最高に嬉しいものです。あなたも、この流れを参考にして（ふつうはスタッフに見てもらえるほど高額のダイエットは厳しいですけども（＾＾；））ダイエットできるように工夫してみてくださいね。