耳つぼダイエットで健康的に痩せたい

耳つぼダイエットと聞くとあやしがる方が多いですが、耳つぼダイエットは痩身の専門家の指導でおこなうもので、彼らは体の変化（太ったり痩せたり）のメカニズムを研究した上で指導をおこなうので、あやしいものではありません。

また、4,000年の歴史を持つ東洋医学でもツボの存在は裏付けられているそうです。東洋医学で、耳の反射区は、足裏に反射区が存在するのと同じ様に存在するものであると説明されているのです。

耳つぼダイエットは、この反射区（いわゆるツボ）に金粒と呼ばれる小さな金の粒を貼り、それによって食欲をつかさどる満腹中枢を刺激して食欲を抑え、自分ではムリな制限をせずに無理なく自然に食事量を減らしていくことを目標としています。

よく勘違いがあるのですが、満腹になったと感じるのは脳内の働きであり、胃がマンパイになったからではありません。血糖値の変動を、脳内の視床下部という場所にある「満腹中枢」が感じとることによって満腹感を感じるようになっています。

耳つぼダイエットが重要だと認識しているのは、「体重を減らす」ことではなく「体脂肪を減らす」ことです。なぜなら、体重が減っても体脂肪が減っていなければリバウンドしやすいですし、脂肪が燃えやすい体にはなっていません。

つまり、たとえ体重減っても体脂肪が減っていないのであれば、それは正しいダイエットをしたとはいえないのです。

耳つぼダイエットは、ただの体重の変化だけではなく、体質改善に重きをおいています。治療院のスタッフの方などが正しい食生活を習慣化していくようにサポートやアドバイスをして、太りにくい体質を目指していくように指導してくれます。

自分のペースでできる治療院とそうでない治療院もあるとは聞いていますが、だいたい多くの方は週2回は通っているようです。通院は、カラダやダイエットの状態を把握するためにあり、治療院はその日の状態をグラフにつけて記録していくようです。

また、週2回の通院のほうが順調に体重と体脂肪が減っていくらしいですが、週1回の通院でも減り方がゆっくりになりますが無理せずにできるようプログラムを組んでくれるらしいので、そこらへんは相談されることをオススメします。

肥満は遺伝性のものもあるといわれていますが、ほとんどの方はカロリーの過剰摂取による肥満だと思います。ダイエットの成功の基本は、「消費カロリー＜摂取カロリー」を「消費カロリー＞摂取カロリー」に替えていくことです。

さまざまなダイエットがありますが、いままでのダイエット法で成功できなかった方は、耳つぼダイエットを試してみる（まずは無料カウンセリングを受けてみる）といいかと思います。