効果はどれくらいあるの？

初めて聞くものは基本的に疑ったほうがいいですよね。女性のコンプレックスにつけこんで、大金をせしめようという悪い人たちも残念ながら世の中にはいるものですから。

だから、耳つぼダイエットの効果はいろんなところで聞くけど、どうもあやしい・・・と思うのも無理のない話しです。そこで、ある機関でおこなわれた耳つぼダイエットのモニターの体験談を紹介しようと思います。

夏に向けてのダイエットが目的だったので、耳つぼダイエットの体験時期は4～5月にしました。ダイエットの内容そのものはいわゆる普通のものと同じで、適度な運動とバランスのとれた食事、それに量。また睡眠をしっかりととり、期間中前半は耳つぼでのダイエット、後半では体にあるツボでのダイエットをモニターしてみました。

モニターでのツボは、バランスのとれた食事量と、睡眠が十分にとれるよう睡眠のツボを刺激していきました。新しい試みだったのか、モニターの方々にはいままでにほとんど経験したことがない、安全かつ斬新なやり方が提案されたということです。

肝心のモニターの結果ですが、実際には体重はあまり減りませんでした。ただ、そのかわり体脂肪率が改善（ダウン）したというモニター結果がけっこう出たようです。また、つぼシールを耳に貼った状態で運動をしていた方は、効果はより増したと思われるということでした。

食事量の制限ですが、耳つぼへの刺激によって食欲を抑えることと、体の各ツボへの刺激によって新陳代謝を活発にすることなどがおこなわれました。また、それに加えて適度な運動・スポーツをすることによって、更なる効果が期待できるのではないかと思われるます。

耳つぼダイエットにかぎらず、どんなダイエットの効果にも、年齢、性別、体脂肪率、体重、過去のダイエットの有無、生活パターンなどの個人的特徴により、とうぜん個人差が出ますので、上の話は参考程度に考えることをおすすめします。

いわゆるツボは、人間の体にある「経路」（血管や神経とは別のものだそうです）というものの上にある健康維持のためのポイントであるとされています。耳つぼダイエットに登場する耳には、特に内臓や自律神経の働きをうながすツボが密集しているようです。

その耳つぼの中の「肺のツボ」が食欲中枢（満腹中枢）の部分とつながっていて、ソコを刺激することによってインスリン（インシュリン）の分泌を抑制し、食欲が自然に抑制されるので、あまり食べなくても満腹感が得られる結果になるということなのです。

耳つぼダイエットによりこの状態を維持していくことが、いわゆる体質改善（太りにくい体質、健康な体質）を成功に導くポイントとなっているのだそうです。